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初一新生，進出初中以后，適應情況的好壞直接影響他對新環(huán)境的認識，對自我的肯定，對新的學習生活的信心。環(huán)境變化、新課程增加、初中授課方式不適應，常感到力不從心，總認為班上其他同學比自己強，驚訝、傷心、
2011-07-05
考試結束了，暑假來臨，又是孩子們向往的大長假哦！各位家長有沒有和孩子商量一下這個暑期該怎么過呢？有沒有為暑期生活做好計劃呢？在這個暑假里不僅要讓孩子好好放松、游玩也要適量的學習哦！
2011-07-05
有人這樣形容數學：“思維的體操，智慧的火花”。作為衡量一個人能力的重要學科，從小學到高中絕大多數同學對它情有獨鐘，投入了大量的時間與精力。然而進入高中階段，許多小學、初中數學成績的佼佼者，第一個跟頭就栽在數學上。那么，這種現象是如何形成的呢？
2011-07-05
從初三到高中，怎樣才能繼續(xù)保持領先的優(yōu)勢呢？ 初中學生學數學，靠的是一個字：練！ 高中學生學數學靠的也是一個字：悟！ 1.先看筆記后做作業(yè)。有的高一學生感到，老師講過的，自己已經聽得明明白白了。但是，為什
2011-07-01
不論你在初中時代是輝煌還是落魄，進入了高中一切都是新的開始，過去的成就不代表你的高中生活可以高枕無憂，過去的失敗也不代表你以后都會長久的落魄。進入高一，每一個人都應該先做個自我反省，在學習過程中將會出現很多與過去不同的一面，尤其是在數學學習上，很多高一的學生都會遇見下面幾個問題：
2011-07-01
中國醫(yī)師協(xié)會營養(yǎng)醫(yī)師專業(yè)委員會日前公布的調查數據顯示：我國有40%～60%的兒童存在挑食偏食問題。挑食偏食是兒童時期常見的不良飲食行為。偏食對孩子的健康影響很大，因為人的生命活動、發(fā)育、成長都要依靠營養(yǎng)物
2011-06-29
專家說道 夏天到了，天氣炎熱，容易干渴，很多人都覺得堅果不該吃了。的確，市售的各種堅果類產品，加工方式無非是烤、炒和炸，吃了之后容易讓嗓子發(fā)干，身體燥熱，甚至有些人會有 上火 癥狀。不過，從另一方面來說
2011-06-29
處于青春發(fā)育期的初一、初二學生，由于身心的急聚發(fā)展變化，帶來了種種發(fā)展的可能性，因此，既是發(fā)展的危險期，同時也不可避免的成為教育的關鍵期。抓住初一、初二學生的特點，以關注學生的心理發(fā)展為中心，形成家
2011-06-29
北京考試報訊：中考臨近，中國中醫(yī)科學院廣安門中醫(yī)院營養(yǎng)部主任王怡建議，中考生吃根香蕉再上考場，有助于緩解壓力。 研究表明，吃甜食在一定程度上可緩解壓力。夏天天氣炎熱，不宜過多食用高糖食品。因此，水果是
2011-06-24
離中考越來越近了，在此提醒考生應注意調節(jié)心理，健康飲食，勞逸結合，以輕松的心態(tài)迎接高考。 忌換食譜不吃生食 中考前大換食譜是考生的飲食大忌。大魚大肉、山珍海味、人參雞湯等很容易造成胃腸疲勞。夏季過食
2011-06-23
中考，不僅考孩子也考家長。要想讓孩子在考試中力拔頭籌取得優(yōu)異成績，就要從開始的點滴做起，培養(yǎng)孩子的時間觀念。以下是專家給出的關于培養(yǎng)孩子時間觀念的介紹：
2011-06-21
有一些食品在考前是盡量不要服用的，特別是考前最后幾天，這些東西更不能食用。即使有特殊嗜好，也要盡量克制。首先，在考試前夕不要吃一些價格昂貴的補品。有家長在沖刺階段給孩子吃一些平時不常吃的貴重食物，這
2011-06-17
面臨中考，考生往往會因每天復習功課時間過長，或心情過于緊張而出現頭昏、頭痛、心悸、失眠、煩躁不安、食欲減退、消化不良、體倦身乏、神經衰弱、失眠多夢等，這些癥狀統(tǒng)稱為 中考緊張綜合征 。這些癥狀，如采取
2011-06-10
飲食上要多吃易于消化(消化食品)又富于營養(yǎng)的食物，保證足夠的蛋白質(蛋白質食品)，輔助地吃一些富含維生素B、維生素(維生素食品)C的食物，以及富含膽堿的食物如杏、香蕉、葡萄(葡萄食品)、橙、魚、菜等也有一定的
2011-06-09
中考期間考生要消耗大量的能量，又恰逢盛夏，酷暑難當，如果飲食不慎，不僅造成身體的不適和病痛發(fā)生，還影響考生的正常發(fā)揮。所以要注意以下六不宜。 一不宜多吃冷食。 在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激
2011-06-08
中考期間，應對考生進行合理的營養(yǎng)補充，注意膳食搭配，提高考生食欲，以滿足機體對考試期間的特殊營養(yǎng)需求。 考試期間，許多考生的生理和心理都承受著巨大考驗。大腦會促使交感神經興奮，體內的各種激素分泌增加，
2011-06-08
如何調理好考生們考試期間的飲食，讓考生們吃好喝好，以良好的精神狀態(tài)參加考試，可以說是家長們的頭等大事。 我們傳統(tǒng)的飲食文化認為 夏氣熱，宜食菽 ，因此，在飲食上應以清補、健脾、祛暑化濕為原則，可適當增加
2011-06-08
考試中的三天是考生們最緊張的時間，一日三餐的膳食方案要以考生喜歡吃的口味為主，進行均衡、葷素、干稀飲食的合理搭配。 第一天： 早餐：鮮牛奶一杯，茶雞蛋２個，面包片，花卷、雞蛋炒飯，配煮花生米、拌黃瓜盯
2011-06-08
早餐：早餐一定要吃好。即使考生沒有食欲，也要吃點東西，絕對不可空腹進考場，否則容易發(fā)生低血糖暈厥現象，會直接影響到考生答題的發(fā)揮。 必備食品(兒童食品)：牛奶、雞蛋、豆制品； 主食：饅頭、包子、油餅、燒
2011-06-08
中考啟程在即，考生備考的營養(yǎng)頗為重要，但補充營養(yǎng)并非亂吃一通，應選擇一些有利于增強記憶的食物。 牛奶：富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。 鮮魚：富含蛋白質和鈣質，特
2011-06-08
生吃食品要謹慎 家長問題：生食品維生素豐富，生吃蔬菜對考生有利嗎？ 專家解答：不一定。蔬菜生吃有利于保存維生素C和葉酸，但不必所有蔬菜都生吃。因為考試期間最要緊的是飲食衛(wèi)生，生吃蔬菜對衛(wèi)生要求更高。
2011-06-05
參加中考的考生正處在學習負擔重、用腦過度的特殊階段，能量和各種營養(yǎng)素的需要都超過成年人，如何搭配好考生的膳食營養(yǎng)？記者采訪了南昌大學一附醫(yī)院保健科主任醫(yī)師金國強。 早餐高質量、高熱量 金國強介紹，考試
2011-06-02
指導專家：廣東省中醫(yī)院心理睡眠�？浦魅卫钇G 功效：近日天氣反復無常，考生復習期間容易出現情緒起伏，加上遇熱天多喝冷飲，易導致消化不好，飲食積滯。谷芽、麥芽皆是常用的消食健胃藥，鴨腎有增強脾胃功能的作用
2011-06-02
早餐要吃好不要吃太多 如果不吃早餐或早餐吃得不好，上午10時左右血糖水平降低，就會產生饑餓感，反應遲鈍，從而影響學習效率或考試。如果因為某些原因沒吃早餐，如孩子過于緊張，沒有食欲時，可給孩子帶上一小塊巧
2011-06-02
1.肉末菜粥、豆沙包、芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿卜。豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、豬油。芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干絲、茭白絲、香菇。 2.燕麥粥、菜肉包、什錦泡菜。燕麥粥：燕麥片、火腿
2011-06-02
考生的飲食如何搭配才能更有助于備考，要注意些什么才能更有利于保持良好狀態(tài)？每年臨近中考，這些問題就成為考生和家長們最為關注的內容之一。昨日， 嶺南湯王 的佘自強和中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任陳
2011-06-02
在中考期間，學生們復習任務繁重，大腦處在高度緊張狀態(tài)，身體能量消耗多，食欲下降，再加上生活規(guī)律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生玻因此，安排好飲食營養(yǎng)，對保證考生的身體健康和使大腦處于良好狀態(tài)極為重
2011-06-02
臨近中考，不少家長都琢磨著給孩子補充營養(yǎng)。市民韋女士早兩個月前就給孩子買了某品牌的營養(yǎng)口服液： 這段時間孩子壓力特別大，很多考生都服營養(yǎng)補劑，我孩子也服了幾個療程，不管有沒有實際效果，多少有點心理安慰
2011-06-02
中考在即，給孩子吃什么、怎么吃，成了家長最頭疼的事。本報聯(lián)系了兩位營養(yǎng)專家，專門給家長說說這中考飲食的事。 營養(yǎng)篇 別總大魚大肉 適當吃點粗糧 長春市營養(yǎng)學會劉芳 規(guī)則一：順口 孩子，吃點魚，這個大補。
2011-06-02
昨日10時至11時，白山市高級營養(yǎng)師張洪義做客本報接聽熱心讀者的咨詢電話。熱線電話開通期間，先后有11位考生和家長與營養(yǎng)專家進行了溝通，高級營養(yǎng)師張洪義通過電話為考生和家長做了關于中考期間考生在飲食方面應
2011-06-02
研究發(fā)現，大腦的運轉跟葡萄糖的關系極其密切。血液中的葡萄糖是大腦運轉惟一的能源物質，同時，大腦是葡萄糖的使用 大戶 ，僅占人體體重2%的大腦，卻消耗了占人體總能量(即葡萄糖)的20%~30%。大腦運轉不僅需要血液
2011-06-02
中考在即，即將踏入考場的考生們也 身價倍增 ，家長變著法子端出各種 中考營養(yǎng)餐 。近期，市內各醫(yī)院接診了不少因為 進補過度 感覺身體不適的考生。長沙市第四醫(yī)院消化內科副主任醫(yī)師劉琴表示，考生中考前飲食勿入
2011-06-02
北京朝陽醫(yī)院營養(yǎng)師宋新提醒考生和家長，考試期間考生要進行高度集中的腦力勞動，大腦對氧、蛋白質、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素C等營養(yǎng)素的需求比平時增多，同時由于情緒緊張和壓力的增加，還會使人體容易發(fā)生心跳
2011-06-02
中考飲食莫忘竹蓀銀耳等七種安神食物 竹蓀：所含有效成分可補充人體必需的營養(yǎng)物質，提高機體的免疫能力。另外，竹蓀能夠保護肝臟，減少腹壁脂肪的積存，這種 刮油 的作用很適合晚餐食用，給身體盡量少的負擔進
2011-06-02
中考，不僅是一場學習上的競賽，更是各方面的綜合比試，保證良好的飲食和充足的睡眠便是其中不可忽視的因素。正值熱夏，考試壓力容易使考生心情煩躁、緊張，出現食欲低下、消化不良、失眠等狀況，影響正常備考，甚
2011-06-02
隨著中考的一天天臨近，作為家長都希望可以通過他們力所能及的努力，給孩子們在營養(yǎng)上“保駕護航”，以期達到讓孩子發(fā)揮最佳的考試水平。
2011-05-31
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