補(bǔ)腦食譜——拌兔丁

菜系及功效：川菜延緩衰老食譜健脾開(kāi)胃食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：酸甜味工藝：拌拌兔丁的制作材料：主料：兔肉500克輔料：花生仁（炸）15克調(diào)料：白砂糖8克,鹽25克,醋8克,辣椒油8克,豆瓣8克,豆豉8克,芝麻醬

2010-04-14   

補(bǔ)腦食譜——核桃雞

菜系及功效：徽菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：咸鮮味工藝：焦溜核桃雞的制作材料：主料：雞胸脯肉200克,核桃180克輔料：香菇（鮮）20克,火腿20克,冬筍50克,雞蛋清30克調(diào)料：鹽3克,味精1克,白砂糖3克,

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補(bǔ)腦食譜——粉蒸竹筒魚(yú)

菜系及功效：湘菜延緩衰老食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：本味咸鮮工藝：粉蒸粉蒸竹筒魚(yú)的制作材料：主料：鳙魚(yú)1250克輔料：肥膘肉100克,糯米50克,粳米50克調(diào)料：八角5克,料酒50克,鹽8克,味精2克,白砂糖3克,豆瓣

2010-04-14   

補(bǔ)腦食譜——宮保兔丁

菜系及功效：私家菜延緩衰老食譜健脾開(kāi)胃食譜益智補(bǔ)腦食譜高血壓食譜口味：微辣工藝：滑炒宮保兔丁的制作材料：主料：兔肉400克輔料：花生仁（炸）50克,雞蛋清50克調(diào)料：料酒30克,鹽8克,雞精3克,醬油20克,白砂糖10克

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減肥食譜——香鹵蝸牛

菜系及功效：鹵醬菜利尿食譜美容菜譜滋陰食譜清熱解毒食譜口味：五香味工藝：鹵香鹵蝸牛的制作材料：主料：蝸牛500克調(diào)料：大蔥30克,姜30克,醬油30克,八角10克,桂皮10克,花椒5克,丁香3克,砂仁10克,陳皮10克,白砂糖50

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春天兒童如何長(zhǎng)高-營(yíng)養(yǎng)篇

科學(xué)進(jìn)補(bǔ)助寶寶長(zhǎng)高春季是兒童長(zhǎng)高速度最快的季節(jié)，這個(gè)時(shí)期，寶寶對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)素的需求量大大增加，媽媽?xiě)?yīng)該給寶寶進(jìn)行科學(xué)合理的春補(bǔ)。嬰兒生長(zhǎng)需要哪些營(yíng)養(yǎng)素食物中能被人體消化吸收和利用的物質(zhì)稱為營(yíng)養(yǎng)素。它包括

2010-04-14   

蔬菜沙拉

主料：圓白菜200克番茄80克黃瓜60克輔料：青椒30克洋蔥30克調(diào)料：色拉油15克鹽2克檸檬汁20克蜂蜜10克制作工藝1.把所有準(zhǔn)備好的材料（圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒、洋蔥）分別洗凈，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環(huán)

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補(bǔ)腦食譜——木耳炒雞蛋

菜系及功效：家常菜譜肺調(diào)養(yǎng)食譜滋陰食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜益智補(bǔ)腦食譜防癌抗癌食譜口味：咸鮮味工藝：炒木耳炒雞蛋的制作材料：主料：雞蛋200克,木耳(水發(fā)),250克調(diào)料：大蔥10克,香菜12克,鹽5克,味精2克,香油2克教您木

2010-04-14   

補(bǔ)腦食譜——木犀瓜片

菜系及功效：魯菜補(bǔ)血食譜利尿食譜益智補(bǔ)腦食譜清熱去火食譜口味：清香味工藝：清炒木犀瓜片的制作材料：主料：雞蛋150克,黃瓜150克調(diào)料：大蔥10克,花椒3克,料酒5克,鹽3克,大豆油30克,味精2克木犀瓜片的特色：色澤美

2010-04-14   

補(bǔ)腦食譜——嶗山十珍會(huì)

菜系及功效：魯菜老人食譜延緩衰老食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：原本味工藝：熟炒嶗山十珍會(huì)的制作材料：主料：核桃50克,松子仁50克,腰果50克,荸薺50克,白果（干）50克,草菇50克,滑子菇50克,香菇（鮮）50克,百合(干)50克,

2010-04-14   

補(bǔ)腦食譜——糖霜桃仁

菜系及功效：湘菜健忘食譜益智補(bǔ)腦食譜高血壓食譜動(dòng)脈硬化食譜口味：甜味工藝：掛霜糖霜桃仁的制作材料：主料：核桃250克調(diào)料：花生油50克,白砂糖100克糖霜桃仁的特色：焦脆香甜教您糖霜桃仁怎么做，如何做糖霜桃仁

2010-04-14   

補(bǔ)腦食譜——油熗蠶豆

菜系及功效：湘菜健忘食譜老人食譜益智補(bǔ)腦食譜防癌抗癌食譜口味：椒麻味工藝：熗油熗蠶豆的制作材料：主料：蠶豆1500克調(diào)料：香油50克,花椒10克,鹽5克,味精1克油熗蠶豆的特色：顏色碧綠，鮮嫩爽口。教您油熗蠶豆怎

2010-04-14   

補(bǔ)腦食譜——白果炒百合

菜系及功效：其他菜系肺調(diào)養(yǎng)食譜咳喘食譜青少年食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：原本味工藝：生炒白果炒百合的制作材料：主料：白果（鮮）150克,百合(干)150克,西芹50克調(diào)料：鹽3克,白砂糖5克,淀粉(豌豆)5克,雞精2克,花生油15

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補(bǔ)腦食譜——豆腐拌皮蛋

菜系及功效：湖北菜益智補(bǔ)腦食譜清熱去火食譜動(dòng)脈硬化食譜口味：蒜香味工藝：拌豆腐拌皮蛋的制作材料：主料：豆腐(南)500克,松花蛋（鴨蛋）250克調(diào)料：大蒜（白皮）25克,鹽3克,醬油50克,小蔥5克,醋15克,香油50克,姜5

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補(bǔ)腦食譜——拌金針菇

菜系及功效：私家菜青少年食譜益智補(bǔ)腦食譜高血壓食譜高脂血癥食譜口味：清香味工藝：拌拌金針菇的制作材料：主料：金針菇400克輔料：香菜20克調(diào)料：白醬油10克,大蔥5克,白砂糖3克,味精1克,胡椒粉1克,香油5克拌金針

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補(bǔ)腦食譜——豆腐炒蛋

菜系及功效：私家菜延緩衰老食譜滋陰食譜益智補(bǔ)腦食譜骨質(zhì)疏松食譜口味：咸鮮味工藝：炒豆腐炒蛋的制作材料：主料：雞蛋200克,豆腐(北)250克調(diào)料：植物油20克,鹽3克,味精2克,料酒5克,大蔥3克教您豆腐炒蛋怎么做，如

2010-04-14   

補(bǔ)腦食譜——豆芽蛋絲

菜系及功效：私家菜滋陰食譜清熱解毒食譜健脾開(kāi)胃食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：清香味工藝：拌豆芽蛋絲的制作材料：主料：雞蛋260克,綠豆芽400克調(diào)料：大豆油20克,醬油5克,鹽3克,味精2克,香油5克豆芽蛋絲的特色：菜質(zhì)脆嫩

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補(bǔ)腦食譜——冬菇鶉蛋

菜系及功效：私家菜美容菜譜益智補(bǔ)腦食譜口味：咸鮮味工藝：燒冬菇鶉蛋的制作材料：主料：香菇（鮮）800克,鵪鶉蛋500克輔料：金華火腿10克調(diào)料：鹽2克,雞油20克,黃酒5克,味精1克,淀粉(豌豆)15克冬菇鶉蛋的特色：造型

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補(bǔ)腦食譜——涼拌皮蛋

菜系及功效：私家菜健脾開(kāi)胃食譜益智補(bǔ)腦食譜清熱去火食譜高血壓食譜口味：本味咸鮮工藝：拌涼拌皮蛋的制作材料：主料：松花蛋（鴨蛋）200克調(diào)料：醬油10克,醋10克,香油5克,姜5克,辣椒油5克涼拌皮蛋的特色：軟嫩香辣

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補(bǔ)腦食譜——五香茶蛋

菜系及功效：私家菜補(bǔ)血食譜滋陰食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：五香味工藝：鹵五香茶蛋的制作材料：主料：雞蛋400克調(diào)料：紅茶10克,姜10克,大蔥10克,醬油50克,八角3克,桂皮20克,鹽3克,白砂糖40克,料酒30克五香茶蛋的特色：

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減肥食譜——芹菜金菇竹筍湯

菜系及功效：便秘食譜美容菜譜減肥菜譜高血壓食譜高脂血癥食譜口味：咸鮮味工藝：煮芹菜金菇竹筍湯的制作材料：主料：金針菇240克,竹筍160克,胡蘿卜80克,芹菜80克教您芹菜金菇竹筍湯怎么做，如何做芹菜金菇竹筍湯才

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減肥食譜——馬蘭頭拌豆腐

菜系及功效：利尿食譜止血調(diào)理食譜美容菜譜清熱解毒食譜骨質(zhì)疏松食譜口味：原本味工藝：拌馬蘭頭拌豆腐的制作材料：主料：馬蘭頭100克,豆腐(北)300克教您馬蘭頭拌豆腐怎么做，如何做馬蘭頭拌豆腐才好吃馬蘭頭用開(kāi)水

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——紅燒雞塊

菜系及功效：私家菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜健脾開(kāi)胃食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜口味：甜咸味工藝：紅燒紅燒雞塊的制作材料：主料：雞肉500克調(diào)料：醬油50克,白砂糖60克,鹽5克,甜面醬10克,大蔥10克,姜10克,料酒10克,五香粉1克,植物油50克

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營(yíng)養(yǎng)食譜——紅燒肥腸

菜系及功效：私家菜便秘食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜口味：香辣工藝：滑炒紅燒肥腸的制作材料：主料：豬大腸500克輔料：胡蘿卜100克,青椒30克,香菜6克調(diào)料：花生油25克,醬油8克,鹽3克,味精2克,料酒3克,醋3克,白砂糖2克,淀粉(豌

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——羊肉蘿卜湯

菜系及功效：私家菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜口味：咸鮮味工藝：煮羊肉蘿卜湯的制作材料：主料：羊肉(瘦)400克,白蘿卜300克輔料：香菜10克調(diào)料：醬油2克,黃酒6克,鹽3克,色拉油15克,大蔥10克教您羊肉蘿卜湯怎么做，如

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——烤雞翅

菜系及功效：私家菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜口味：咸鮮味工藝：烤烤雞翅的制作材料：主料：雞翅500克調(diào)料：大蔥10克,姜5克,醬油5克,胡椒粉2克,料酒10克,味精2克,鹽5克,植物油15克,蜂蜜5克烤雞翅的特色：色澤紅亮，

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——魚(yú)香茄條

菜系及功效：家常菜譜心調(diào)養(yǎng)食譜延緩衰老食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜防癌抗癌食譜口味：魚(yú)香味工藝：燒魚(yú)香茄條的制作材料：主料：茄子(紫皮,長(zhǎng))400克輔料：豬肉(瘦)100克,木耳(水發(fā))15克,洋蔥（白皮）15克,冬筍15

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營(yíng)養(yǎng)食譜——鯽魚(yú)燉豆腐

菜系及功效：私家菜氣血雙補(bǔ)食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜骨質(zhì)疏松食譜口味：咸鮮味工藝：燉鯽魚(yú)燉豆腐的制作材料：主料：豆腐(北)250克,鯽魚(yú)500克,豬肉(肥瘦)75克輔料：韭菜50克調(diào)料：豬油（煉制）75克,大蔥15克,姜

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營(yíng)養(yǎng)食譜——土豆燉排骨

菜系及功效：家常菜譜老人食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜口味：咸鮮味工藝：原燉土豆燉排骨的制作材料：主料：豬排骨(大排)500克,土豆（黃皮）500克調(diào)料：花椒3克,料酒5克,姜10克,香菜5克,大蔥10克,鹽10克,味精5克,豬

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——山藥排骨湯

菜系及功效：家常菜譜氣血雙補(bǔ)食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜口味：咸鮮味工藝：燒山藥排骨湯的制作材料：主料：豬排骨(大排)500克輔料：山藥250克,芹菜25克調(diào)料：味精2克,花椒2克,胡椒粉2克,鹽10克,大蔥15克,料酒20

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營(yíng)養(yǎng)食譜——山藥薏米粥

菜系及功效：脾調(diào)養(yǎng)食譜腹瀉調(diào)理食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜口味：清香味工藝：煮山藥薏米粥的制作材料：主料：小米100克,薏米30克輔料：蓮子15克,棗（干）10克,山藥30克調(diào)料：白砂糖30克教您山藥薏米粥怎么做，如何做山藥薏米

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——黃豆豬蹄湯

菜系及功效：氣血雙補(bǔ)食譜孕婦菜譜乳母食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜通乳食譜口味：咸鮮味工藝：煮黃豆豬蹄湯的制作材料：主料：豬蹄250克,大豆250克調(diào)料：黃酒10克,大蔥8克,姜5克,鹽3克教您黃豆豬蹄湯怎么做，如何做黃豆豬蹄湯

2010-04-14   

芒果雙皮奶的做法

雙皮奶主料為牛奶和蛋清，適合做飯后甜點(diǎn)，能幫助消化、養(yǎng)胃，特別對(duì)女生來(lái)說(shuō)，常吃有養(yǎng)顏美容的功效。在家可以自己做著吃，既營(yíng)養(yǎng)又健康，飽了口福還吃不胖，而且雙皮奶制作相當(dāng)簡(jiǎn)單。原料：全脂鮮牛奶一盒（250毫

2010-04-14   

紅豆雙皮奶的做法

紅豆甜甜的入口即化很好吃呢~~!!!做法超級(jí)簡(jiǎn)單哈~~雙皮奶粉：水=1:10~12,糖根據(jù)自己的口味添加哈，標(biāo)準(zhǔn)量是糖：粉=1:1,我吃得淡只加了一半的糖哈~準(zhǔn)備好：20g雙皮奶粉，200g水，10g糖1.將水燒開(kāi)。2.將糖和粉倒入燒開(kāi)

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補(bǔ)腦食譜——泡椒鱔魚(yú)

菜系及功效：川菜氣血雙補(bǔ)食譜明目食譜益智補(bǔ)腦食譜子宮脫垂食譜口味：香辣工藝：燒泡椒鱔魚(yú)的制作材料：主料：鱔魚(yú)500克調(diào)料：泡椒50克,姜8克,大蒜（白皮）8克,大蔥8克,醬油8克,醋8克,鹽15克,味精5克,料酒8克,白砂

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補(bǔ)腦食譜——拌兔丁

菜系及功效：川菜延緩衰老食譜健脾開(kāi)胃食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：酸甜味工藝：拌拌兔丁的制作材料：主料：兔肉500克輔料：花生仁（炸）15克調(diào)料：白砂糖8克,鹽25克,醋8克,辣椒油8克,豆瓣8克,豆豉8克,芝麻醬

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