兒子心理壓力大的主要原因有哪些？

　　男孩子在初中階段同樣會(huì)面臨許多壓力，學(xué)業(yè)，考試等方面對(duì)學(xué)習(xí)固然造成了很大的壓力，但是在同樣的壓力下，他們自身所感受到的壓力程度卻不同，有的甚至產(chǎn)生截然不同的效果，這是與人人的個(gè)性特質(zhì)有關(guān)。

　　1、個(gè)人追求成就目標(biāo)廳求過(guò)高。這是沒(méi)有正確認(rèn)識(shí)到自我狀況的表現(xiàn)。

　　2、自我概念差，很多同學(xué)因此這樣在學(xué)業(yè)上自暴自棄，說(shuō)自己不是學(xué)習(xí)的那塊料，學(xué)不學(xué)都是無(wú)所謂的，然后把注意力集中到別的事物如：上網(wǎng)，談戀愛(ài)，等，甚至誤入歧途對(duì)社會(huì)造成危害。適度的壓力能使人情緒處于興奮狀態(tài)，活躍思維能力，增強(qiáng)反應(yīng)速度，對(duì)人是有益的，產(chǎn)生下面效應(yīng)，如果完全沒(méi)有壓力，身心處于一種松散或不緊張狀態(tài)，個(gè)人的潛力就無(wú)法發(fā)揮。然而壓力過(guò)大便會(huì)帶來(lái)一些問(wèn)題。

　　①客觀冷靜分析。學(xué)習(xí)遇到壓力之后，應(yīng)當(dāng)對(duì)壓力情境進(jìn)行分析，這是包括兩個(gè)方面：一是壓力來(lái)源的分析，仔細(xì)思考，是什么原因?qū)е聣毫Φ�。是外在因素，抑或是個(gè)人因素。這樣即可采取對(duì)策，也可舒緩情緒方面的反應(yīng)。

　�、诤侠砝�用時(shí)間，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦。有時(shí)感到壓力情境進(jìn)行分析，首先制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃。計(jì)劃可大可小，大到整個(gè)學(xué)期，每個(gè)學(xué)科，小到每星期，每單元，這樣便于科學(xué)安排時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。同時(shí)講究用腦衛(wèi)生，注重勞逸結(jié)合。另外每學(xué)一個(gè)新的內(nèi)容，都要及時(shí)掌握，及時(shí)鞏固。前一天預(yù)習(xí)功課，當(dāng)天回顧所學(xué)內(nèi)容，一周小結(jié)復(fù)習(xí)，單元測(cè)驗(yàn)前復(fù)習(xí)鞏固。

　�、劭朔�考試緊張心理。首先要正確對(duì)待考試。保持輕松愉快的心情，堅(jiān)持有規(guī)律的生活，不要把考試看得太重。學(xué)會(huì)自我暗示，經(jīng)常提醒自己，我會(huì)考好的，沒(méi)有什么大不了的，形成正確的應(yīng)考心態(tài)。

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