指導(dǎo)：中考數(shù)學(xué)要提分 考生現(xiàn)在該做什么

啥樣是應(yīng)考好狀態(tài)

感覺(jué)題越做越多，沒(méi)有盡頭；感覺(jué)學(xué)習(xí)很努力，就是成績(jī)不見(jiàn)提升；已經(jīng)記住的知識(shí)，細(xì)節(jié)忘了很多；平時(shí)做題思路清晰，但考試發(fā)揮總不理想；感覺(jué)需要學(xué)的東西太多，不知學(xué)什么好；常常感覺(jué)注意力無(wú)法集中或睡眠不好；問(wèn)什么知識(shí)都知道，但做題時(shí)卻聯(lián)想不到；題做了很多，但是答題速度不見(jiàn)提升；同樣的錯(cuò)誤經(jīng)常重復(fù)出現(xiàn)。

其中，考生如果這些現(xiàn)象出現(xiàn)過(guò)多，說(shuō)明過(guò)度緊張，而如果一條都沒(méi)出現(xiàn)也不好，說(shuō)明考生狀態(tài)過(guò)于放松�？荚囍羞m度緊張有利于發(fā)揮，因此，最佳的應(yīng)考狀態(tài)是上述現(xiàn)象出現(xiàn)3-5條。

高效復(fù)習(xí)是這樣的

程序：知識(shí)梳理、技能強(qiáng)化和應(yīng)試訓(xùn)練。這三步缺一不可，而且順序不可以顛倒。很多同學(xué)復(fù)習(xí)時(shí)沒(méi)有程序，基礎(chǔ)知識(shí)和強(qiáng)化訓(xùn)練等胡亂復(fù)習(xí)一通，這樣的效果不好，復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)該先從知識(shí)梳理開(kāi)始，把基礎(chǔ)內(nèi)容學(xué)會(huì)，再一步步提高。

原則：漸進(jìn)性、可接受性和重復(fù)性等。漸進(jìn)性指的是復(fù)習(xí)時(shí)要由淺入深、由易到難。所謂可接受性，是指在不會(huì)的知識(shí)點(diǎn)和會(huì)的知識(shí)點(diǎn)之間存在通過(guò)努力可以學(xué)會(huì)的那部分，在復(fù)習(xí)時(shí)需要逐漸地吃掉這部分內(nèi)容，不能一味地追求難題。重復(fù)復(fù)習(xí)可以加強(qiáng)記憶水平，但這里的重復(fù)指的不是簡(jiǎn)單的反復(fù)做同一個(gè)題目，而是指有效重復(fù)。

方式：記憶、測(cè)試、練習(xí)、歸納和反思等。比如做錯(cuò)一道題，要問(wèn)為什么錯(cuò)了，形成歸納和反思的習(xí)慣，這樣的做題效率會(huì)很高。手段：試卷、練習(xí)冊(cè)和教材等。

影響成績(jī)的主要原因

1、長(zhǎng)期養(yǎng)成的學(xué)習(xí)習(xí)慣。比如有的同學(xué)習(xí)慣在草稿紙上演算時(shí)喜歡把過(guò)程一步不落地寫(xiě)下來(lái)，甚至比卷子上寫(xiě)得都要整齊和詳細(xì)，這種習(xí)慣很多是小學(xué)時(shí)形成的，因?yàn)槔蠋熃?jīng)常要求學(xué)生養(yǎng)成這樣的好習(xí)慣，可是到了初中，尤其是考試中，時(shí)間有限，這樣的習(xí)慣就容易導(dǎo)致解題速度變慢、思考時(shí)間縮短，因此對(duì)這種習(xí)慣要強(qiáng)迫自己改正。

2、能力訓(xùn)練缺少順序性和計(jì)劃性。

3、選題不當(dāng)，訓(xùn)練缺乏效率； 卷子從來(lái)都是簡(jiǎn)單題和難題互相搭配，按照一定比例來(lái)設(shè)計(jì)的，所以要做題，但不要死摳難題。

4、自我調(diào)整不夠，心理壓力較大。

5、自我監(jiān)控不夠，不會(huì)反思概括。一般學(xué)生都有錯(cuò)題本，我們的建議是，隨著復(fù)習(xí)的往后延續(xù)，錯(cuò)題本要越來(lái)越薄，直到考試前要取消錯(cuò)題本，因?yàn)檫@樣可以給自己一個(gè)積極的心理暗示，充滿自信而不再緊張。

6、盲目做題，陷入題海之中。不能盲目地做題，而要選擇"模型做題";，所謂模型，指的是典型題目，通過(guò)掌握典型題目，可以通過(guò)其類似性找到同類題目解題的思路和方法，在做這樣的題目時(shí)，得不斷問(wèn)自己為什么這樣解，為什么做錯(cuò)了，不斷反思后能夠真正掌握同類題目。

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