中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考考生飲食及做法：番茄豆腐湯，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考
材料：西紅柿、豆腐、蔥姜適量、水淀粉、鹽、胡椒粉、香油
做法：
1、將買好的新鮮豆腐切片放入淡鹽水內(nèi)浸泡十分鐘后撈出。
2、西紅柿洗凈后再上部劃一個十字然后燒一鍋開水將西紅柿放入待十字口開花后撈出去皮。
3、然后把西紅柿切成大塊備用，蔥姜洗凈小段備用。
4、鍋內(nèi)放入少量的油下入蔥姜炒香后倒入番茄翻炒3分鐘然后加清水煮5分鐘。
5、接著放入豆腐繼續(xù)煮3分鐘后放鹽、胡椒粉以及水淀粉攪拌均勻。
6、最后滴幾滴香油即可盛出。
營養(yǎng)價值
番茄豆腐湯具有健胃消食、生津止渴、抗疲勞、增進(jìn)食欲、增強(qiáng)抵抗力等眾多功效。讓考生獲得豐富營養(yǎng)的同時能有更充足的精力面對接下來的考試!
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