2023中考飲食：切莫增加脾胃的負(fù)擔(dān)

　　立夏剛剛過(guò)去，這是夏天的第一個(gè)節(jié)氣，也宣告著夏天的開(kāi)始，自此，天氣將越發(fā)的炎熱，雨水也會(huì)增多，除了體感會(huì)覺(jué)得濕熱，我們的胃口也會(huì)受影響，人們常常說(shuō)“苦夏”，每到夏季人都會(huì)清減幾分，那么怎樣才能保護(hù)我們的食欲，讓我們?cè)谙奶旌眠^(guò)一些呢？

 

　　其實(shí)，辦法很簡(jiǎn)單，照顧好脾胃就可以了。

 

　　每到夏季，我們之所以會(huì)食欲減退，不思飲食，主要還是因?yàn)槠⑽笭顟B(tài)不佳。天氣炎熱，我們?nèi)藳](méi)有精神，脾胃也提不起勁頭，于是本能的不愿意接收食物，我們的胃口就會(huì)變差。如果難得的被美食誘惑得食欲大開(kāi)，吃得過(guò)多過(guò)雜，一下子超過(guò)了脾胃的承受能力，脾胃也會(huì)崩潰而罷工，那么食物堵在胃里，消化不掉，肚子脹脹的，我們反而更不舒服。

 

　　所以，立夏以后，我們要注意清淡飲食，食之有度，不要增加脾胃的負(fù)擔(dān)，也不要做傷害脾胃的事情，只有安撫好脾胃，我們才能更加從容自在地度過(guò)這個(gè)夏天哦！