中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理,希望對同學(xué)們有所幫助,僅供參考。
最佳績效法
有的同學(xué)有精神衰弱、記憶力下降的現(xiàn)象,這可能是用腦不健康使然。長期以固定姿勢看書,沒有放松腦的習(xí)慣,不當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)模式等等,均會(huì)對腦及身心健康埋下隱患。
具體策略是,找出你一天里最佳的“效率時(shí)間”,也就是專家們說的“品質(zhì)時(shí)間”來學(xué)習(xí),在這個(gè)時(shí)段里“產(chǎn)出”將會(huì)是最大的。
在初三階段,同學(xué)們還容易出現(xiàn)一種“軀體疲勞癥狀”。就是自己蠻有斗志的,也不怎么覺得累,但無論怎么看書就是裝不進(jìn)去了,頭腦呆滯一樣,這個(gè)時(shí)候就是你的大腦給你發(fā)出警告信號,說明你應(yīng)該休息疲憊的大腦了,學(xué)會(huì)休息,對提高大腦的記憶績效有很好的幫助,而最有益的休息就是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉了。
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