中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理,希望對(duì)同學(xué)們有所幫助,僅供參考。
陪伴自己法
當(dāng)警覺(jué)到自己的心境低落時(shí),首先,不要批評(píng)譴責(zé),而要接納真實(shí)的自己,靜靜地陪著自己,聆聽(tīng)自己內(nèi)在的聲音,問(wèn)問(wèn)自己到底怎么啦,是不是受到了委屈,或是需要被人了解、尊重、認(rèn)可?…當(dāng)你能關(guān)照到自己的內(nèi)在時(shí),改變就在那一刻發(fā)生了。
其實(shí),成長(zhǎng)也許并不像你想象的那么難。
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